Sistema cardiovascular

Respuesta cardiovascular al ejercicio

el cuerpo humano es una máquina sorprendente.todos sus órganos y sistemas trabajan de manera coordinada para conseguir cosas que ni siquiera las máquinas más complejas pueden emular.

un buen ejemplo de esto es su respuesta cardiovascular al ejercicio físico

http://www.youtube.com/watch?v=OV3evSZimxA

Durante la realización de ejercicios el sistema cardiovascular cumple las siguientes funciones:

• Suministrar oxigeno,nutrientes y hormonas a los músculos que se contraen y requieren energia para moverse.

• Extraer de la musculatura los productos resultantes del metabolismo y transportarlos a otros órganos para su metabolización o eliminación.

• Contrarrestar la hipertermia (aumento de temperatura) producida durante el ejercicio mediante una vasodilatación cutánea que facilite la perdida de calor.

¿Como nos ayuda la natación ?

La natación es el deporte aeróbico por excelencia, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el mas aconsejado para el músculo mas importante de nuestro organismo, el corazón.
El corazón con el ejercicio aeróbico se muscula, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea. Por lo que cada latido es hace más potente y puede trasladar mas sangre al resto del organismo.
Como resultado se produce una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón.
Por la misma razón aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular. Ayudando así al corazón a ser mas eficaz en el trasporte y retorno de la sangre.
Reduce la tensión arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado.