La natación es un deporte individual basado en el dominio del medio acuático y en el que la técnica d desplazamiento resulta fundamental. Al nadar se desarrollan todas las cualidades físicas y se ejercita todo todo el cuerpo, por lo que se trata de un ejercicio muy completo.
Beneficios:
La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares. También aporta seguridad y su facilidad facilita su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes.
nos ayuda en:
- Sistema cardiovascular
- Sistema Respiratorio
- Músculos
- Dolor y lesiones
- Contra el envejecimiento
- Nuestra psique
Esta disciplina consta de distintos estilos estos son:
No hay comentarios:
Publicar un comentario